Kategori Arşivleri: Blog

Kolajen, vücutta bulunan en bol proteinlerden biridir ve sporcuların özellikle eklem sağlığını destekleyen birçok faydası vardır. Sporun hangi dalıyla ilgilendiğiniz önemli değil, bu etkiler ilginizi çekebilir! 1. Eklem Sağlığı Destekleyici Doku Onarımı: Kolajen; eklemler, bağlar ve tendonlar gibi destekleyici dokuların temel bileşenidir. Sporcular, yoğun antrenman ve egzersiz sırasında bu dokuları zorladıkları için, kolajen takviyeleri bu dokuların […]

Günlük alınması gereken miktarda ve düzenli olarak tüketildiğinde hem vücut hem de cilt sağlığı üzerinde birçok faydası bulunan C vitamini; antioksidan özelliği ile vücut ve cilt yenilenmesine yardımcı olmaktadır.   Günümüzde güzellik alanında popüler olan cilde uygulayabilmeniz ve cilde fayda sağlaması için geliştirilmiş C vitamini serumları bulunmaktadır. Cildin daha parlak olmasına yardımcı olan, ciltteki leke, çizgi […]

Hyaluronik asit, son zamanlarda cilt sağlığında sürekli adı geçen cilt bakım ürünlerinden biridir. Cilt için birçok faydası olan hyaluronik asit; cildin devamlı yağ depolayıp nemli kalmasını sağlamaya yardımcı olmaktadır. En önemli özelliği nemlendirme olan hyaluronik asidin yalnızca cilt sağlığı için değil saç, eklem ve kemik sağlığı için de oldukça yararlı etkileri bulunmaktadır. Hyaluronik asidin cilt […]

Kolajen, vücudumuz için temel bir proteindir ve cildin esnekliğini, kemiklerin gücünü, eklemlerin hareketliliğini ve daha birçok fonksiyonu destekler. Ancak, yaşlanma süreci ve diğer çeşitli faktörler, kolajen üretimini azaltabilir veya bozabilir. Kolajen eksikliği, vücudunuzun çeşitli bölgelerinde farklı belirtilere neden olabilir. Bu yazıda, kolajen eksikliğinin belirtilerini tanımlayarak vücudunuzun normal fonksiyonlarını nasıl koruyabileceğiniz ile ilgili bilgilendirmelerde bulunacağız. Kolajen […]

Vücudumuzla ilgili son zamanlarda en çok konuşulan konulardan biri olan kolajenin birçok çeşidini duymaktayız. Hidrolize kolajen peptit, kolajen gibi birçok kolajen adları bulunmaktadır. Bu adlar farklı formlardaki kolajen takviyelerini ifade etmektedir. İnsan vücudundaki önemli yapı taşlarından biri olan kolajen bir proteindir. İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı su, %20’si protein ve %15’i yağdan geri kalan kısım ise […]

Vücudumuzun genç ve sağlıklı kalması için hücre yenilenmesi hayati bir süreçtir. Bu süreçte kolajen ve magnezyum gibi önemli bileşenler, vücudumuzun yapı taşlarını sağlam kalmasına ve yenilenmesine yardımcı olabilir.  Vücudumuzda bolca bulunan ve protein yapısında olan kolajen cildimizin, kemiklerimizin, kas ve tendonlarımızın temel yapı taşıdır. Kolajen, cildin elastikiyetini ve nem dengesini korumaya yardımcı olan bileşenlerden birisidir. […]

Güzellik, sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde gerçekten parıldar. Ancak bazen, günlük koşuşturmacalar arasında kendimize yeterince zaman ayırmak zor olabilir. Neyse ki, evde uygulayabileceğiniz pratik bakım rutinleriyle, cildinizin ve vücudunuzun ihtiyacı olan sevgiyi ve özeni sağlayabilirsiniz. İşte bilimsel olarak desteklenen bazı evde bakım önerileri: Beslenme Alışkanlıklarınızı Güçlendirin Sağlıklı bir cilt ve parlak saçlar için beslenme alışkanlıklarınıza […]

Suda çözünen vitaminlerden biri olan C vitamini bir diğer adıyla Askorbik asit vücut tarafından depolanamadığı için günlük olarak besinlerle veya takviyelerle vücuda alınması gereklidir. C vitamini vücutta, insan vücudunun normal fonksiyonlarının korunmasında önemli işlevlerde rol oynamaktadır. Aynı zamanda, C vitamininin biyokimyasal fonksiyonlarda da görev almaktadır. Belirli enzimlerin uyarılması, kolajen biyosentezi, hormonal aktivasyon, antioksidan, histaminin detoksifikasyonu […]

Baş döndürücü saçlar, genellikle sağlıklı saçlardan gelir. Ancak, herkesin saç uzatma süreci farklıdır ve bazen doğru bakım ve beslenme alışkanlıklarıyla desteklenmesi gerekir. Bu makalede, saç sağlığını iyileştirmenin ve daha uzun, sağlıklı saçlara sahip olmanın bilimsel temellere dayanan yollarını ele alacağız. Saç Sağlığı ve Kolajen Saç sağlığı, kolajen gibi önemli proteinlerin varlığına bağlıdır. Kolajen, saç foliküllerinin […]

Sağlığımız için son derece önemli minerallerden biri olan çinko, vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereken bir mineraldir. Vücutta doku ve organların çalışmasını sağlayan demir minarelinden sonra, en önemli mineral çinko olarak bilinmektedir.  Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarında ve metabolik faaliyetlerde önemli görevlere sahip olan çinko, erişkin bireylerde toplam miktarı yaklaşık 2 g olarak bilinmektedir. Bunun […]