Yazar Arşivleri: Cihan Delibaş

Modern dünyada “konfor”, genellikle sağlıkla eş anlamlı tutuluyor. Yumuşak koltuklar, asansörler, her an ulaşılabilen işlenmiş gıdalar ve terlemediğimiz bir yaşam… Ancak biyolojimiz bu “rahatlık” üzerine kurulu değil. Tam tersine, insan bedeni hayatta kalmak ve gelişmek için belirli bir dozda strese ihtiyaç duyar. İşte bu noktada karşımıza, uzun ömürlülüğün (longevity) anahtarı sayılabilecek o büyüleyici kavram çıkıyor: […]

Vücudumuz, biyolojik bir makine gibi kusursuz çalışmak için sadece karbonhidratlara veya vitaminlere ihtiyaç duymaz; topraktan ve denizden gelen inorganik elementlere, yani minerallere de muhtaçtır. Vitaminlerin aksine mineraller ısı, ışık veya hava ile bozulmazlar; ancak modern tarım yöntemleri nedeniyle besinlerdeki mineral oranları her geçen gün azalmaktadır. Peki, sizin vücudunuzun hangi mineral desteğine ihtiyacı olabilir? 1. Makro […]

Modern yaşamın getirdiği hızlı tempo, işlenmiş gıdalar ve toprak verimliliğinin azalması, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu mikro besinleri sadece diyetle karşılamayı zorlaştırabiliyor. Google arama motorunda her ay on binlerce kez sorulan “Hangi vitamini almalıyım?” sorusu, aslında kişisel bir sağlık haritası çıkarma isteğinin bir yansımasıdır. Ancak doğru takviyeyi seçmek, sadece bir eczaneye girip popüler bir kutu almak kadar […]